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冬季健身提高代谢很重要

2019-05-27 11:19 来源:互联网 
标签:兽欲 fbv9 275捕鱼游戏中心官网

冬季需提高新陈代谢的原因是什么呢?下面与51养生网小编一起来看看。

1、精神低迷、体力差,冬季如果缺乏活动量,热量的使用率就会降低,多余的热量当然就毫不客气的转化成脂肪。

2、加上各种美食的诱惑,从冬令进补、到耶诞狂欢、新春大餐、过农历年合家团聚的一桌子年菜,等春天一到,脱下厚重的衣物难保不发现多了好几层恼人的脂肪。

3、更糟的是,活动量少造成基础代谢率降低,免疫力也会变差,让你容易生病,而且总是无精打采、缺乏活力。所以如何提升新陈代谢率,是维持活力、精力及防老抗病的重要课题。

气候、压力、疾病、年龄、缺乏运动、恶性减肥都是造成新陈代谢下降的原因。尤其到了冬天,人的活动量更是大幅减少,当然基础代谢率也就跟著降低。

因此,如果你总是因为天气冷、没活力,而懒得动,你可得知道,不活动并不能保持活力,反而会使新陈代谢更加下降,让你愈发没精打采、疲惫不堪。于是这种愈懒,精神愈差;愈不想动的因果,就形成了恶性循环。

冬季需提高新陈代谢
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